Rekomendasi Ide Menu MPASI Praktis Saat Bepergian

JAKARTA - Memastikan si kecil tetap mendapatkan asupan nutrisi seimbang saat bepergian atau liburan merupakan tantangan tersendiri bagi orang tua. Pasalnya, orang tua harus memberikan nutrisi lengkap dan seimbang agar kebutuhan gizi anak terpenuhi sehingga tumbuh kembangnya optimal.

MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang praktis, sehat, dan mudah dibawa pun menjadi solusi bagi orang tua agar bayi tetap bisa menikmati makanan bergizi tanpa perlu ribet. Bingung ide MPASI simpel dan praktis apa yang bisa diberikan pada bayi saat bepergian atau berlibur? Berikut rekomendasinya dari spesialis anak RS Pondok Indah.

Nasi Tim

Nasi tim menjadi menu MPASI simpel dan praktis pertama yang bisa dicoba oleh orang tua saat mengajak bayi bepergian. Nasi tim dapat dipersiapkan sebelum berangkat mudik dan disimpan dalam wadah kedap udara, seperti termos.

Masak nasi dengan kaldu ayam atau daging, serta potongan protein hewani hingga lunak, lalu saring atau haluskan hingga mencapai tekstur yang lembut dan mudah ditelan bayi. Menu ini umumnya cocok untuk bayi berusia enam bulan.

Puree Telur Rebus

MPASI praktis lainnya yang bisa dibawa ketika libur bersama bayi adalah puree telur rebus. Sebelum berangkat, pastikan telah membawa telur rebus yang sudah dikupas kulitnya. Telur yang digunakan bisa telur ayam atau telur puyuh.

Selanjutnya, haluskan menggunakan garpu sampai telur benar-benar hancur. Tambahkan sedikit ASI, susu formula, atau kuah kaldu ayam yang sudah dibuat sebelumnya di rumah. Menu ini cocok dikonsumsi oleh bayi berusia tujuh bulan yang sudah mulai mahir mengunyah dan menelan makanan.

Kentang Kukus

Ide MPASI selanjutnya adalah menyiapkan kentang kukus dengan sayur atau protein hewani pilihan. Kentang yang sudah dikukus dapat dihaluskan hingga mencapai tekstur yang disesuaikan dengan usia si kecil.

Menu ini dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan protein pilihan, seperti ayam cincang tumis atau ikan goreng yang disuwir untuk melengkapi asupan nutrisi anak.

Itulah beberapa rekomendasi ide MPASI bayi praktis yang bisa dicoba saat berlibur dengan bayi. Dengan memilih makanan yang praktis, bergizi, dan sesuai dengan selera kebutuhan gizi, diharapkan nutrisi yang diperlukan oleh bayi untuk tumbuh kembang pun bisa terpenuhi dengan baik.