Mirip Kopi, Teh Barley Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

JAKARTA - Dibandingkan dengan kopi, belakangan ini teh barley cukup populer dikonsumsi oleh masyarakat. Teh barley sendiri merupakan teh yang terbuat dari barley atau sejenis biji-bijian serealia yang dipanggang. Sama halnya seperti kopi, teh barley dapat dinikmati dalam kondisi panas dan dingin.

Kendati begitu, teh barley ternyata tidak mengandung kafein sama sekali, meskipun tidak sedikit orang yang mengatakan rasanya mirip dengan americano pada kopi. Tapi, teh barley juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan loh. Apa sajakah itu? Berikut manfaat kesehatan dari konsumsi teh barley dilansir dari berbagai sumber.

Meningkatkan sirkulasi darah

Konsumsi teh barley secara rutin ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah loh, termasuk mencegah dari permasalahan kesehatan terkait kardiovaskular seperti serangan jantung dan penyumbatan. Sebuah penelitian menunjukkan mereka yang mengonsumsi 250ml teh barley setiap hari diketahui mempunyai aliran darah yang baik.

Alasannya karena teh barley mengandung flavonoid yang dapat membuat darah mengalir lebih mudah dan lancar di arteri dan vena. Kandungan tersebut juga menurunkan risiko terjadinya sumbatan yang bisa meningkatkan serangan jantung dan stroke.

Memperbaiki kondisi kulit

Tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah, ternyata teh barley juga kaya akan kandungan yang baik untuk kesehatan kulit. Salah satunya adalah antioksidan. Antioksidan yang terdapat pada teh barley bisa meningkatkan elastisitas kulit sehingga seseorang tampak awet muda.

Bukan itu saja, antioksidan juga terkenal membantu mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan. Maka dari itu, konsumsi teh barley secara rutin atau aplikasikan air rendaman barley untuk membantu memperbaiki kondisi kulit, selain dari menggunakan produk perawatan kulit.

Menstimulasi kesuburan pria

Kesuburan merupakan salah satu permasalahan yang umum dihadapi oleh banyak orang. Meskipun ada banyak penyebab terganggunya kesuburan, salah satunya adalah kurangnya selenium. Selenium merupakan mineral yang berkontribusi pada kesuburan pria dan dapat melindungi kesehatan prostat.

Dilansir dari Healthwire, konsumsi teh barley ternyata dapat membantu menstimulasi kesuburan pria. Itu karena teh barley kaya akan selenium. 100 gram barley misalnya, mengandung 37mcg selenium atau memenuhi sekitar 67% kebutuhan selenium harian pada orang dewasa.

Membantu menurunkan berat badan

Teh barley pun dapat membantu menurunkan berat badan pada seseorang. Ini karena teh barley termasuk ke dalam minuman rendah kalori. 200ml teh barley bahkan hanya mengandung 2 sampai 5 kalori saja. Selain itu, teh barley juga bisa membantu tubuh membakar kalori lebih banyak sehingga cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tidak ketinggalan, dikutip dari Perfect Image, teh barley mengandung serat yang cukup tinggi sehingga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Tentunya ini akan mengurangi asupan kalori harian seseorang sehingga target turun berat badan bisa tercipta.

Itulah berbagai manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh barley. Meskipun baik dikonsumsi secara rutin, perhatikan seberapa banyak gula dan krim yang ditambahkan saat mengonsumsi teh barley. Alasannya penambahan gula dan krim dapat mengurangi manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi teh barley.