Memanfaatkan Aromaterapi Terapi Untuk Tingkatkan Kualitas Tidur Anak

JAKARTA - Tidur yang berkualitas merupakan kunci tumbuh kembang optimal bagi anak. Sayangnya, tidak sedikit pula orang tua yang mengeluhkan sulitnya membuat anak tidur dengan tenang dan nyenyak.

Padahal, kurang tidur pada anak bisa berdampak pada konsentrasi, emosi, hingga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Untuk membantu menciptakan suasana tidur yang lebih nyaman, aromaterapi bisa menjadi salah satu solusi yang layak dicoba.

Dilansir dari laman Children's Hospital of Philadelphia, aromaterapi dapat membantu menenangkan anak yang merasa cemas atau stres, mengurangi mual, perasaan tidak nyaman dan nyeri, dan membantu tidur yang lebih baik. Itu karena aromaterapi mengaktifkan reseptor aroma spesifik pada hidung yang membuat tubuh mengirim sinyal ke otak pada area saraf yang dapat mempengaruhi mood dan gejala lainnya. Dari sana pun, anak bisa merasa lebih rileks dan memperoleh tidur berkualitas.

Untuk minyak atau aromaterapi sendiri yang aman dan efektif bagi anak-anak adalah lavender, peppermint, jeruk, dan jahe. Namun untuk mereka yang baru pertama mencoba, lavender menjadi aromaterapi pertama yang bisa dipilih. Itu karena banyak anak-anak menyukai wangi lavender.

Sebuah penelitian dari Sleep Medicine pada 2015 lalu menunjukkan bahwa aromaterapi lavender dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia ringan pada berbagai kelompok usia. Itu karena inhalasi lavender dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah sehingga tubuh anak lebih siap untuk tidur. Maka itu, tidak heran kalau lavender banyak dipakai dan lumayan familiar pada indera penciuman anak.

Mengenai penggunaan aromaterapi, hindari memakai diffuser berbahan dasar air karena wewangiannya bisa melekat di ruangan dalam jangka waktu lama. Terlalu terpapar aerosol dengan minyak esensial bisa mengiritasi paru-paru, mata, dan kulit pada anak-anak, orang dewasa dengan kulit sensitif, dan hewan peliharaan.

Sebaliknya, pakai minyak esensial dari sumber yang terpercaya atau bukan hanya wewangian. Minyak esensial bisa juga campurkan aromaterapi dengan senyawa lainnya, semisal pada bak mandi, lotion, dan lainnya untuk memberikan efek menenangkan.

Baca juga: Bernapas Lewat Mulut Bisa Jadi Masalah Gigi Di Masa Depan

Untuk membantu orang tua dalam menenangkan bayi yang rewel dan memperoleh tidur berkualitas, Cussons Baby juga menghadirkan rangkaian produk perawatan bayi terbarunya Cussons Baby Cuddle Calm. Produk ini mengandung kombinasi minyak esensial lavender dan chamomile yang selain memberikan efek rileks juga merawat kulit sensitif bayi.

Terinspirasi dari konsep mindful parenting yang menekankan pentingnya momen koneksi emosional antara orang tua dan anak, kombinasi minyak esensial lavender dan chamomile terkenal mampu membantu relaksasi, mengurangi ketegangan, serta memperbaiki kualitas tidur. Rangkaian produk ini secara eksklusif tersedia di platform e-commerce Cussons Official Shopee hingga tanggal 12 September 2025 dengan berbagai promo spesial.