Keseringan Minum Minuman Manis Dan Beralkohol Sebabkan Rambut Rontok

JAKARTA - Kebiasaan minum minuman manis dan beralkohol bisa menyebabkan kerontokan rambut. Ini merupakan hasil analisis terhadap 17 studi yang melibatkan total 61.332 orang berusia tujuh sampai 77 tahun, sebagian besar di antaranya perempuan.

Meski demikian, pada dasarnya ini bukan merupakan hubungan sebab akibat, namun lebih kepada dampak. Para ahli mengemukakan, konsumsi minuman manis dan alkohol dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi yang mendukung kesehatan rambut. 

"Salah satu kemungkinan penyebab hubungan antara kerontokan rambut dan konsumsi minuman manis serta alkohol adalah peran minuman-minuman ini terhadap mikrobioma usus, penyerapan nutrisi, dan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman ini mungkin mengonsumsi lebih sedikit makanan," tutur ahli gizi terdaftar dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano dalam artikel di laman Health. 

Menurutnya, para peneliti sebenarnya tidak terlalu terkejut dengan temuan tersebut. Dalam analisis studi disebutkan, asupan vitamin D dan zat besi yang lebih tinggi dapat membantu mencegah kerontokan rambut.

Dalam hal ini, asupan vitamin D sangat penting untuk pembentukan sel-sel yang berkembang menjadi folikel rambut menjadi berkurang. Karena itu, dirinya menekankan pentingnya pemenuhan kebutuhan nutrisi, termasuk vitamin, untuk menjaga kesehatan rambut.

Ia menyampaikan bahwa konsumsi produk kedelai serta sayuran seperti kubis dan brokoli yang mengandung serat, protein, vitamin A, vitamin C, dan folat penting untuk kesehatan rambut.

Zat besi juga berperan penting bagi kesehatan rambut, membantu mengantarkan oksigen ke folikel rambut.