Benarkah Masturbasi Bisa Bantu Tidur?

JAKARTA – Ada anggapan kalau masturbasi juga bisa membuat seseorang untuk mudah tidur malam dan lebih nyenyak. Benarkah masturbasi bisa bantu tidur?
 
Meskipun penelitian yang berhubungan dengan masturbasi dan mudah tertidur yakni dalam jurnal Society of Biological Psychiatry pada 1985 membuktikan bahwa tidak ada kaitannya antara masturbasi dan tidur, tetapi peneliti menemukan korelasi antara orgasme dan tidur.
 
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh New York University Amerika Serikat menemukan bahwa ada kaitannya antara orgasme dan mudah tidur malam. Orgasme sendiri bisa diperoleh melalui hubungan seksual dengan pasangan atau masturbasi. Pun dapat dikatakan, masturbasi secara tidak langsung bisa membuat seseorang mudah tertidur.

Baca juga: Manfaat Masturbasi Pada Kesehatan Pria

Penyebab orgasme membuat seseorang mudah tertidur adalah karena saat pria ejakulasi, mereka melepaskan beberapa senyawa di otak seperti norepinephrine, serotonin, oksitosin, vasopresin, nitric oxide, dan prolaktin. Senyawa-senyawa tersebut diketahui berkaitan erat dengan tidur seseorang.

Semisal hormon prolaktin yang umumnya ditemui ketika seseorang sedang tertidur. Kadar hormon prolaktin umumnya akan meninggi pada saat orang tidur dan menyebabkan rasa mengantuk. Dari sana, peneliti pun menyimpulkan adanya kaitan antara orgasme dan mudah tertidur.
 
Sementara itu, hormon oksitosin dan vasopresin juga dikenal sebagai hormon yang dapat membantu seseorang untuk tidur. Oksitosin dapat mengurangi stres pada seseorang sehingga menimbulkan efek relaksasi dan membuat seseorang mudah tertidur dan mengantuk.

Baca juga: Hati-hati Bun, Anak Bisa Masturbasi Sejak Kecil Lho!
 
Apalagi, penyebab orang susah tidur atau insomnia adalah munculnya pikiran terus-menerus, rasa nyeri, jadwal tidur yang sering berubah-ubah, perasaan cemas, dan pikiran negatif. Stres yang berkurang dan hadirnya perasaan rileks dan lega berkat orgasme tentunya bisa membuat seseorang merasa mudah tertidur.
 
"Pelepasan hormon-hormon itu juga sering diiringi dengan melatonin, hormon utama yang mengatur jam tubuh manusia," kata salah satu peneliti Melinda Wenner dikutip dari ScienceLine.
 
Meski masturbasi diketahui baik untuk kesehatan dan bisa membantu seseorang untuk tertidur lebih mudah, pastikan kalau masturbasi yang dilakukan tidak berlebihan atau menjadi kecanduan. Walaupun tidak ada acuan resmi terkait seberapa banyak masturbasi yang boleh dilakukan, tetapi masturbasi dikatakan kecanduan kalau sudah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.